TARWI PROTEÍNA PURO en polvo x 1kg

TARWI EN HARINA DE NUTRYDÍA (PROTEÍNA VEGETAL)

El tarwi, también conocido como lupino o chocho, es una legumbre andina con alto valor nutricional, especialmente por su contenido de proteínas. Es una excelente fuente de proteína vegetal, vitaminas, minerales y ácidos grasos omega-3, lo que lo convierte en un «superalimento». 

El tarwi es un superalimento debido a sus propiedades:

• Alto contenido proteico: Ideal para vegetarianos y personas con deficiencias de proteínas.
• Fuente de aminoácidos esenciales: Incluyendo la lisina, importante para el crecimiento y desarrollo.
• Buena fuente de vitaminas y minerales: Como calcio, hierro y fósforo.
• Alto contenido de ácidos grasos omega-3: Beneficiosos para la salud cardiovascular.
• Bajo en carbohidratos: Lo que lo hace apto para personas con diabetes.
• Puede ayudar a combatir problemas renales.

Aquí hay algunas sugerencias para consumir el polvo de tarwi:

• Batidos: Mezclar con agua, leche, jugo o cualquier líquido de tu preferencia.
• Avena: Añadir a la avena para darle un aporte extra de proteínas y nutrientes.
• Yogures: Incorporar al yogur como un alimento saludable y rico en proteínas.
• Repostería: Reemplazar una parte de la harina en galletas, pasteles, muffins, etc.
• Postres: Añadir a postres como arroz con leche o arroz con coco para un toque diferente.
• Sustituto de ingredientes: Usar en lugar de la harina en recetas tradicionales.

Consideraciones al consumir tarwi en polvo:

• Dosis recomendada: depende de la edad y necesidades individuales, pero en general, se recomienda consumir entre 15 – 30 g al día.
• Preparación: mezclar bien el polvo de tarwi con el líquido para evitar la formación de grumos.
• Sabor: el tarwi tiene un sabor suave y neutral, por lo que se adapta a diferentes recetas.

Cada Porción de 30 g contiene 12 g de proteína.