BETA ALANINA en polvo x 1kg

BETA ALANINA EN POLVO

La beta-alanina en polvo es un suplemento de un aminoácido natural que aumenta los niveles de carnosina en los músculos, una sustancia que actúa como amortiguador del ácido muscular. Al reducir la acidez y retrasar la fatiga, la beta-alanina mejora la resistencia y el rendimiento en ejercicios de alta intensidad y corta duración, como el levantamiento de pesas o los esprints.

¿Cómo funciona?

• Aumento de carnosina: La beta-alanina es el componente limitante para la producción de carnosina en el cuerpo; su suplementación aumenta los niveles de carnosina muscular.
• Efecto amortiguador: La carnosina ayuda a regular el pH muscular durante el ejercicio intenso, lo que significa que evita la acumulación excesiva de ácido que causa fatiga.
• Mejora de la resistencia: Al retrasar la fatiga, la beta-alanina permite realizar más repeticiones o mantener una mayor intensidad durante períodos más largos.

Beneficios principales:

• Aumenta el rendimiento deportivo en actividades de alta intensidad.
• Retrasa la aparición de la fatiga muscular.
• Mejora la resistencia y la capacidad de entrenamiento.

Consideraciones:

• Efecto acumulativo: Su acción no es inmediata, sino que requiere una suplementación constante para acumular niveles de carnosina y obtener beneficios.
• Parestesia: El principal efecto secundario es una sensación temporal de hormigueo en la piel, conocido como parestesia, que es inofensivo.

Cómo se utiliza:

• Se puede mezclar en polvo con agua, jugo, café o en batidos.
• La dosis puede variar, pero se sugiere una cucharadita rasa de 1 a 2 veces al día, según la marca y las indicaciones del fabricante.

 Uso Sugerido:

Tamaño de la porción: 2000 mg (2 g)

Dosis diaria recomendada: 4 g

Mezcle 1 porción con 200ml de agua o la bebida de pre-entrenamiento favorita, tomar 2 vez al día, o según las indicaciones de su médico o especialista.